co cwiczyc

[...] trening? Mój dzień wygląda tak 12 pobudka 13 sniadanie 14-16 praca 16 obiad 16:30-20 praca 20-22 rozrywka, seks, film itp 22 kolacja 23-3 praca 3 posilek 3:30-6 praca cwiczyc moge albo o 16 albo o 19, wolalbym to zamieniac bo czasami o 19 mam sesje wiec mowisz ze drazek jest fajny, hmm, to wymysle jakas rurke a do tego czasu co wstawic? [...]

[...] byly konfrontacja styli, ale ja pisalem o wspolczesnosci. Od tamtych edycji minelo ladnych kilka lat w czasie ktorych trening sztuk walki zmienil sie zupelnie. Kazdy chce cwiczyc i w stojce i w parterze, dzisiaj pewnie Royce tak latwo by sobie nie poradzil z wiekszoscia tych samych zawodnikow. Najbardziej jestem ciekaw jakby wygladala dzisiaj [...]

Witam pytanie: Po redukcji chcę wejść na dietę podtrzymującą ew lekko masując, bo to co mam aktualnie wystarcza mi nie dąże do czegoś konkretnie wielkiego i chciałbym spróbować cos takiego, obliczyć zapotrzebowanie tyg, ćwiczyć 4 razy w tygodniu i dieta była by vlcd/mega kcal. Tylko zastanawia mnie czemu w każdym schemacie takich diet te wyższe [...]

Witam pytanie: Po redukcji chcę wejść na dietę podtrzymującą ew lekko masując, bo to co mam aktualnie wystarcza mi nie dąże do czegoś konkretnie wielkiego i chciałbym spróbować cos takiego, obliczyć zapotrzebowanie tyg, ćwiczyć 4 razy w tygodniu i dieta była by vlcd/mega kcal. Tylko zastanawia mnie czemu w każdym schemacie takich diet te wyższe [...]

Witam pytanie: Po redukcji chcę wejść na dietę podtrzymującą ew lekko masując, bo to co mam aktualnie wystarcza mi nie dąże do czegoś konkretnie wielkiego i chciałbym spróbować cos takiego, obliczyć zapotrzebowanie tyg, ćwiczyć 4 razy w tygodniu i dieta była by vlcd/mega kcal. Tylko zastanawia mnie czemu w każdym schemacie takich diet te wyższe [...]

[...] 1 cos o sb :D Mam 16 lat, waże 68kg, 170cm wzrostu, bic 34,5 bez siłki, MC- 105kg(Zabrakło nakładu w piewni :D ) WL- 84kgx3. A teraz do rzeczy, zakupiłem sb worek(wiem jak cwiczyc) bokserski i nie wiem jak połączyć treningi na siłowni 3x w tygodniu z workiem. Cwicze PN, ŚR, Pt. Co polecicie? I jeszcze 1 czy sama dieta wystarczy na te 2 [...]

u nas na herkulesie to pelno takich sezonowcow wlasnie, co ani nog nie robia, ani mc, ani sie nie podciagaja /ew. sciaganie drazka na maszynie/, ale sa tez koksy z prawdziwego zdarzenia, moze bez imponujacych wynikow, ale przynajmniej wiedza jak cwiczyc

Pytam tylko o opinie specjalistów, nie będe ślepo wierzył w to co ktoś mi powie i nigdzie nie powiedziałem, że zacznę ćwiczyć siłowo bo ktoś mi tu powie, że nic mi nie będzie. Sam napisałeś że z podobnymi dolegliwościami ćwiczysz siłowo, więc na tym przykładzie widać, że można ćwiczyc

http://www.sfd.pl/K%2D1_Max_Europe_GP_2008-t379882.html tutaj info o k-1 w polsce. co dokosztu treningow sztuk walki na miesiac - koło 150 zł, jeśli naprawdę chcesz ćwiczyć na ostro.

a nie? widzę w tym cel i zachęcam moją historią tych co nie mogą ćwiczyć z dietą i wspomagaczami

dalej jest dlatego zaczynam ćwiczyć ale pośmiać zawsze idzie z dawnych fot a Co mocny nie wyglada na 41 ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-02-24 11:56:02

Hah dzieki:-) Co zrobić jak sie nie ma dostępu do siłowni a sie chce ćwiczyć%-)

http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html może tu coś znajdziesz dla Sb. Polecam Jesli uwazasz, ze bedzie za slabe to zwieksza intensywnosc i zobaczysz;> A co do diety kolega wyżej ma racje;) Takich treningów jeszcze nie robiłem, ale wydaje mi się że właśnie tego szukałem, bardzo ciekawy plan. W temacie jest też [...]

[...] w wesolym miasteczku- po wyjsciu bedziesz taki sam) suplementy to narzedzia dla ludzi ktorzy maja staz wiedze i ogarniaja kiedy i jak sie nimi posluzyc- nie dla ciebie na dzien dzis!!! przestan cwiczyc programy TYPU A6W bo to sie nie sparwdza ten program dawno został podwazony i przeniesiony do miary gniotów ogarniasz co pisze??? pytania??

ok wiem już prawie wszystko ale jeszcze jedna sprawa z tego co wyczytałem powinienem ćwiczyć 3 x w tygodniu a w dni które nie ćwiczyłbym co robić czy mogę np. boksować worek z 1kg hantelkami tak z półgodziny na dzień ???

a jak mi sie nie chce cwiczyc nie wiem co mnie dopadlo

Też właśnie chciałem iść się zdrzemnąć. Co sądzisz o tym, żeby ćwiczyć chwilowo tylko górę, żeby nie siedzieć w domu? Nie mam pomysłu na trening

Wiem co to Krav Maga %-) Ale to jest najskuteczniejszy sposób obrony jak ogarniesz jakiś poziom %-) Mi nie chodzi żeby coś ćwiczyć pod to aby komuś wj**ać , tylko po to aby się obronić w razie w.. %-)

kotlet ty chodzisz z kolanem do lekarza może byś się zapytał co czy można ćwiczyć z przeprostem łokcia

dokształcaj sie na sfdy bo jak kolega bedzie zaczynal cwiczyc i bedzie chciał rady to bedzie szukał jej u ciebie wiec pisde trzym i nos w sfdy abys go nie zabił rada chyba ze co do miłosci rada to szacuneczek